极简生活方式：每日践行早冥读写跑，自律成就终身成长
大家好，我是Ruheng，他是一个终生成年人，坚持自律，并最终练习每日“早期和黑社会阅读，写作和跑步”。
今天，让我们谈谈极简主义的生活方式。
昨天下午，来自“关于读书和写作跑步”的读者朋友要求我与她聊天。她说了些什么，我特别感动了。原始词是：“以尊重的心学习生活。”
听到这句话，一个想法立即闪过我的脑海，以及今天每日更新文章的主题“一种极简主义的生活方式：每天练习早晨阅读和写作。”
我认为它们是每天的习惯，长期阅读和写作超过470天。这种习惯的连续抛光终于成为一种独特的生活方式。
我们经常说，自律不是标签，而是习惯。自律不是目标，而是一种手段。
没错，自律是一种选择。您选择成为什么样的人会选择您选择哪种生活方式。
01
提早起床
我听到了这句话：只有那些能够控制早晨的人才能控制自己的生活。
我同意这一点，并对它有深刻的理解。
过去，我喜欢晚上阅读，在我的妻子和孩子睡着后，我可以独自享受安静的时光。
基本上，我每天凌晨12点后睡觉，我上床睡觉很晚，自然起床迟到。第二天起床后，我完成了基本的准备工作并上班。
后来，我发现这种工作和其余工作以及一天的其余时间都有一些缺点。每天早上起床后，病情非常不稳定，有时好，有时是坏事。我内心深处的内心，我总是觉得自己被生活和工作所困扰，就像机械运行的机器一样，根本没有主动行动。
幸运的是，通过阅读，我发现了一些成功的人来改变自己，并将这些方法应用于自己，并开始练习尽早上床并提早起床的日常工作。
最后，早点上床睡觉并提早起床给我带来了很多好处。被生活推动的感觉突然消失了，我变得积极主动，我发现了再次控制生活的感觉。
02
早上跑步
有人说：“运动是解决所有问题的最佳药物。”
在“海军书”中，作者提出了一个观点：我们一生中所追求的三件事是财富，健康和幸福。
运动可以带给我们这些东西。
当然，有很多锻炼方法。我选择了早晨的慢跑，因为早上慢跑相对简单，并且它带来的体验也更好。
每天早上5公里是我新的一天的开始。
每天早晨5公里是我醒来大脑的最佳方法。
每天早晨5公里是我积极的生活保证；
03
冥想
“大学的方式”中有一段话：“只有知道停下来，才能确定您只能通过平静而保持平静来保持镇定来保持镇定，以保持平静来保持平静，只有和平才能保持和平，只能通过能够获得思考来思考，才能通过思考来考虑。”
这意味着，有专心和静态力量的人在做事时可以冷静下来并冷静下来，从而使获得一些东西变得更容易。
那么，我们如何获得这种宁静和集中力的能力呢？
答案是：冥想。
因为我坚持每天的冥想练习，所以我改变了浮躁的心态，变得镇定了。
您的心情稳定，您可以更好地处理生活和工作中遇到的各种事务。
此外，冥想实践非常简单。每天只需10分钟即可找到一个安静的地方，安静地坐着，专注于呼吸，并感觉到气体和身体的变化。
04
读
查理·芒格（Charlie Munger）曾经说过：“我一生中没有每天遇到的聪明人，他们都没有。”
这句话深深地感动了我的心。
其他人之所以如此出色的原因是他们读了很多书，思想并练习了很多东西。这些优秀的人仍在不断阅读和学习。我们必须懒惰的原因？
一个字会唤醒一个人，一个单词改变了一个人。
因此，我对阅读的看法发生了根本性的改变。
我选择成为那些聪明的人之一，并每天继续阅读。
世界上没有办法去，也没有一本书可以徒劳地阅读。您阅读的每本书都会滋养您的灵魂，并在更深层次的地方编织您的灵魂。
05
写作
什么是写作？
看着窗户做白日梦不是创造的，而美学选择只有在纸上掉下来的生活才能是生活。无论对话有多么平庸，都首先写下来。写下您脑海中闪烁的每个句子。不要等待自己的天才突然醒来，给您礼物，不断地从脑海中消除您的想法，做出完美的选择，将它们带入现实世界并将其放在纸上。
关于写作的定义，这是我见过的最好的答案。
没错，写作不是文化民众的独有之处。只要您知道如何写作，就可以完成写作并写下您的想法。在这些词中，您最真实的是隐藏的。
从2022年8月25日开始，我每天都会练习每天的更新写作和输出至少1,000个文字单词。
从面对写作的恐惧开始，到现在分享写作的意愿；
从“现金短缺”开始到现在的“熟悉路径”；
写作使我能够养成每天思考和分享的习惯，并加快了我的成长。
最后写
每个人都有选择自己的生活方式。我并不是说这种生活方式是最好的，也不是说每个人都应该这样做。
当然，如果您要求我推荐一种生活方式，我的选择是：每天醒来，四处奔波，冥想，读书，写作。
简单而不会失去美丽；
简单但充满乐趣；
点亮并观看，与您的朋友练习这种极简主义的生活方式。
